体型と見た目

体型には「脂質太りタイプ」と「糖質太りタイプ」の2種類があります。どちらのタイプなのかによって、体型の特徴や自分に合うダイエット法が変わってきます。ぜひ本記事で自分のタイプをご確認いただき、賢くダイエットしていきましょう。

「標準体型ってどんな見た目？」「標準体型だけど太って見える気がする…」などと気になる方も多いのではないでしょうか。そこで本記事では、標準体型の見た目、体脂肪率と筋肉量との関係について詳しく解説していきます。本記事を参考に、理想の身体を手に入れましょう。

「骨盤が小さければ気に入った洋服が着られるのに」 「骨盤が大きくて常に体型が気になってしまう」 そんな悩みを抱えている人は少なくないでしょう。骨盤が大きいことがコンプレックスと思い、小さくしたいと考えている人は多いです。 この...

結論、骨盤が狭くてもメリハリボディをつくることはできます。骨盤の動きを良くし、正しい筋トレをすればいいからです。生まれ持った骨格である骨盤の大きさは変えられませんが、骨盤のゆがみを矯正し、動きやすくすることで姿勢が良くなり、スタイルアップすることは可能です。今回は、骨盤が狭い体型の特徴と原因を説明します。

「ダイエットして体重は減ったのに見た目が変わらない」 「理想の体重なのに理想の体型とはかけ離れている」 とお悩みではありませんか？ 実は体重が減ったからといって、必ず見た目にも変化があるとは限りません。なぜなら、体重と見た目に...

体型が変わらないのに体重が増えることはあります。体型には表れていないかもしれませんが、ちょっとした変化が体に起きています。今回は体型が変わらないのに体重が増える理由や対処法を紹介します。また見た目を変えるためのダイエット方法も紹介するので、最後までご確認くださいね。