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自分の体型にコンプレックスがあり、辛い思いをされている方は意外と多いのです。「自分だけ…」と悩まれている方は、安心してください。また、考え方次第で体型に対するコンプレックスは克服できたり、解消できたりします。本記事では、体型にコンプレックスを持つ方の声や、克服方法について解説していきます。

細くて華奢な体型に憧れる女性は多いのではないでしょうか。華奢な体型の女性は、「女性らしくて可愛い」などの理由で、男性からも人気です。骨格や体質など、生まれ持ったものの影響もありますが、決して手遅れではありません。華奢な体型の特徴を理解して食事や運動に取り組めば、あなたも理想の体型に近づけるでしょう。

ダイエットに取り組む女性は、体重計の数字だけを気にしてしまいがちです。しかし、ただ体重を減らすだけでは、引き締まった理想のスタイルを手に入れることは難しいでしょう。そこで、体型の黄金比率に近づくようにトレーニングすることで、女性らしいメリハリのある身体を実現できます。本記事では体型の黄金比率について解説していきます。

「体型と性格にはどんな関連性があるの？」と考えられる方もいらっしゃるのではないでしょうか。また、性格は生まれ持った気質もありますが、ダイエットなどで体型が変わると性格や内面にも良い影響がでることがあります。こちらの記事では、体型と性格の関連性について紹介します。また、運動で得られる精神的な効果についても解説していきます。

「骨盤が小さければ気に入った洋服が着られるのに」 「骨盤が大きくて常に体型が気になってしまう」 そんな悩みを抱えている人は少なくないでしょう。骨盤が大きいことがコンプレックスと思い、小さくしたいと考えている人は多いです。 この...

「ダイエットして痩せたけど、すぐリバウンドする」 「食べたら太って、体型維持がたいへん！」 とお悩みではありませんか？ 体型維持を維持するには、食べても太らない体質を作りましょう。とはいえ「体質って生まれつきでしょ？」と思って...

結論、骨盤が狭くてもメリハリボディをつくることはできます。骨盤の動きを良くし、正しい筋トレをすればいいからです。生まれ持った骨格である骨盤の大きさは変えられませんが、骨盤のゆがみを矯正し、動きやすくすることで姿勢が良くなり、スタイルアップすることは可能です。今回は、骨盤が狭い体型の特徴と原因を説明します。